Über 31 Tage können Sie mit den geführten Meditationen einen Einstieg in die Achtsamkeit finden – und auch  wiederfinden.

Weitere Info und Buchungsmöglichkeit finden Sie hier.

Ein kluges und angenehmes Programm für den Einstieg in Achtsamkeit. Geeignet nach einem SIY-Seminar die eigene Praxis zu entwickeln und zu vertiefen. Eine Alternative zu einer Kursteilnahme wie MBSR oder MBCT.

Zeit: Sie erhalten täglich über 31 Tage eine E-Mail mit dem Audioguide für den jeweiligen Tag. Wann Sie üben, bestimmen Sie selbst. 

Kosten: Einmalige Gebühr € 116,81 + MwSt. (entspricht netto € 139,-)

Rechtlicher Hinweis: Für die Buchung des Online-Programms "I am" über unsere Webseite erhält das MLI eine Vermittlungsgebühr.

Dr. Britta Hölzel – Die Autorin von Büchern, Übungs-CDs und wissenschaftlichen Veröffentlichungen präsentiert hier ihr Online-Achtsamkeits­programm "I AM". Britta Hölzel ist seit vielen Jahren tätig in der neuro­wissenschaftlichen Achtsamkeits­forschung, MBSR- und Yogalehrerin. Wir schätzen sie als Gastdozentin und als eine zentrale Wegbereiterin von Achtsamkeit in Deutschland.

Dr. Britta Hölzel